ワークショップ/講座

WORKSHOP

これまでに経験してきたことや心掛けてきたことは、必ず今のワタシにつながっています。
ワタシのことを考え、ワタシについて知り、ワタシの価値に改めて気づく。
これまでとこれからがつながることで、新たなモチベーションが生み出されてくるのだと思います。

ENViSiONプログラム体験版:コトコト


Zoom利用
最少催行人数:3名様〜

<受講の際の注意事項>​
●キュビヌスで提供しているプログラムは心身ともに健康な方を対象としており、治療を目的としたものではありません。
●下記のいずれかに該当する場合、受講をお断りすることがあります。この際、受講開始前であれば受講料の返金が可能ですが、すでに受講がスタートしている場合には、入金済み受講料の返金はいたしかねます。
・心身の状態が受講に耐えられないと判断される場合
・講師や他の受講生への迷惑行為があった場合
・大幅な遅刻等により、途中からの参加ではプログラム内容の十分な理解に支障が出ると判断される場合
●ワークショップ/講座の録音・録画、無断での撮影はご遠慮ください。
●使用する資料やテキスト等の二次使用・再配布は禁止です。

「(将来起こりうるよいことを)心に(思い)描く、想像する」という意味を持つ英語:エンヴィジョンをタイトルにした、<ワタシのセカイ>を読み解き、編集するヒントを手に入れるENViSiONプログラムの体験版がコチラ。
ENViSiONプログラムでどんなことをやるのか、どんな風にかかわりを持つのか、どんな風につながっていけるのかなどを2.5hでじっくりしっかり体験できるオリエンテーション的なプログラムです。
いきなりENViSiONに参加するのは勇気がいる!という方にも、まずはコチラでキュビヌスの世界観を体験してみていただけたらと思います。
ENViSiONプログラムとは異なるワークをご用意しておりますので、体験版に参加された後にメインプログラムを受講しても取り組むワーク内容は重複せず、さまざまな視点からイロイロな気づきが得られます。
まずはお試しから、という方は是非ドウゾ。

所要時間:2.5h
料金:¥4,400/1名(税込)


セカイを編集する:ENViSiONプログラム


Zoom利用
最少催行人数:1名様〜

<受講の際の注意事項>​
●キュビヌスで提供しているプログラムは心身ともに健康な方を対象としており、治療を目的としたものではありません。
●下記のいずれかに該当する場合、受講をお断りすることがあります。この際、受講開始前であれば受講料の返金が可能ですが、すでに受講がスタートしている場合には、入金済み受講料の返金はいたしかねます。
・心身の状態が受講に耐えられないと判断される場合
・講師や他の受講生への迷惑行為があった場合
・大幅な遅刻等により、途中からの参加ではプログラム内容の十分な理解に支障が出ると判断される場合
●ワークショップ/講座の録音・録画、無断での撮影はご遠慮ください。
●使用する資料やテキスト等の二次使用・再配布は禁止です。

「(将来起こりうるよいことを)心に(思い)描く、想像する」という意味を持つ英語:エンヴィジョンをタイトルにした、<ワタシのセカイ>を読み解き、編集するヒントを手に入れるプログラム。
セカイはそこに「ある」のではなく、ワタシが「つくりだしている」モノ。
ワタシについて語ることはこれまでの人生を物語ることであり、人生を語りなおすこと、編集しなおすことで、意外なワタシや新しいワタシがつくられることだってあります。
ワタシやワタシの人生そのものに、これまで気づかなかった意味や価値を見つけることでまったく新しい<ワタシのセカイ>がつくられ、そしてそこからまた<よりよいミライ>がはじまるのです。

所要時間:2h×5回セット
料金:¥33,000/1名(税込)


気づき深め:FIND&MINDシリーズ


Zoom利用
最少催行人数:1名様〜

ワタシってどんな人?どんなモノの見方?こんな場面でどう考えがち?どんな行動をしがち?他者との違いは?と考えたり話したりしながら心理学や行動科学、モチベーションなどの知識も得られるマナビと探究のサイコロジカルプログラム。
<ワタシのセカイ>をイロイロな角度から考えてみることでの発見が豊かな人生につながっていきます。

<受講の際の注意事項>​
●キュビヌスで提供しているプログラムは心身ともに健康な方を対象としており、治療を目的としたものではありません。
●下記のいずれかに該当する場合、受講をお断りすることがあります。この際、受講開始前であれば受講料の返金が可能ですが、すでに受講がスタートしている場合には、入金済み受講料の返金はいたしかねます。
・心身の状態が受講に耐えられないと判断される場合
・講師や他の受講生への迷惑行為があった場合
・大幅な遅刻等により、途中からの参加ではプログラム内容の十分な理解に支障が出ると判断される場合
●ワークショップ/講座の録音・録画、無断での撮影はご遠慮ください。
●使用する資料やテキスト等の二次使用・再配布は禁止です。

ワタシを読み解く:ココロの可視化

交流分析のエゴグラムを活用した講座です。エゴグラムは自分の心の状態=自我を5つの反応パターンに分類して図表化したもの。モノゴトに対する捉え方のクセや傾向、特徴などを知ることで、自己変容やよりよい関係づくりのヒントが得られます。

所要時間:2h
料金:¥4,400/1名(税込)

ワタシを強化する:強みの分析

自分の“強み”を開発する自己診断ツール Strength Developer®を活用した講座です。“強み”を活かすだけでなくさらに開発していく方法、“弱み”の克服へ向けた思考法、現在に活かす為の5つのSTEPについて解説しながら自己理解を深めていきます。

所要時間:2h
料金:¥4,400/1名(税込)
※事前にWEBでの診断が必要です(診断料¥3,300別途要)

ワタシの視点を知る:ナラティヴ談義

同じモノを見ても・聴いても、いつも全員が同じように認識しているとは限りません。ワタシにはワタシの、アナタにはアナタのナラティヴがあり、それぞれのモノガタリを生きているのだということをグループワークで楽しみながら気づいていきます。

所要時間:2h
料金:¥4,400/1名(税込)

ワタシを慈しむ:セルフ・コンパッション

セルフ・コンパッションは仏教伝来の概念で、あるがままの自分を受け入れるということ。ネガティブな自分をなくすのではなく、ネガティブな自分を受け入れます。周りの人を大切にするだけでなく、自分を大切にすること、自分に優しくすることを学びます。

所要時間:2h
料金:¥4,400/1名(税込)

ワタシを整える:感情コントロール

怒りだけでなくいくつもの感情を深く広く理解し、自分を客観視してイロイロな角度から状況を分析すること、感情に支配されることなくコントロールする方法を学びます。感情が伝えるメッセージに耳を傾け、解決につながる感情の表し方について考えます。

所要時間:2h
料金:¥4,400/1名(税込)

ワタシをシアワセにする:ポジティヴ心理学

ポジティヴ心理学って?というトコロから学べるプログラム。より自分らしく生きるためになにが必要かを考えます。強みや長所を知ることで、自己効力感やモチベーション、よりシアワセになる生き方(Well-being)の選択、持続的な幸福につなげます。

所要時間:2h
料金:¥4,400/1名(税込)


活かし進める:HINT&TIPSシリーズ


Zoom利用
最少催行人数:3名様〜

相手のココロを揺さぶる・伝わる話し方、多数の意見や情報を再構成して新たな価値を生む方法、ワタシもアナタも大切にした上での自己主張の仕方など、人とかかわる中で発揮したいスキルをわかりやすく学べるスキルアッププログラム。
今のワタシにどんなスキルが加わると、ありたいワタシ、<よりよいミライ>になっていくのでしょうか。

<受講の際の注意事項>​
●キュビヌスで提供しているプログラムは心身ともに健康な方を対象としており、治療を目的としたものではありません。
●下記のいずれかに該当する場合、受講をお断りすることがあります。この際、受講開始前であれば受講料の返金が可能ですが、すでに受講がスタートしている場合には、入金済み受講料の返金はいたしかねます。
・心身の状態が受講に耐えられないと判断される場合
・講師や他の受講生への迷惑行為があった場合
・大幅な遅刻等により、途中からの参加ではプログラム内容の十分な理解に支障が出ると判断される場合
●ワークショップ/講座の録音・録画、無断での撮影はご遠慮ください。
●使用する資料やテキスト等の二次使用・再配布は禁止です。

相互理解を深める:コミュニケーションのヒント

多数の他者とかかわるということは、実はとても大変で面倒なことでもあります。
自身と他者で捉え方や感じ方などに違いがあることを踏まえ、 チームとなって動く・働くということや自分のモノサシのこと、自他尊重のコミュニケーションなどを学びます。

所要時間:6h
料金:¥16,500/1名(税込)

ココロを揺さぶる:プレゼンテーションのヒント

自分が伝えたいことを自分が伝えたいように伝えるのではなく、相手を意識した伝え方・話し方について学びます。大勢の前で話すことだけがプレゼンなのでありません。1対1でも多数でも、効果的に伝えるスキルを身につけることは、よりよいミライを創ります。

所要時間:6h または 3h
料金:6h ¥16,500/1名(税込)
   3h ¥7,700/1名(税込)

※3hの講座は6hの内容を圧縮したものとなります。

場を活性化する:ファシリテーションのヒント

ファシリテーションは「促す・促進する・容易にする」という意味を持ち、ファシリテーターは元々は集団心理療法での進行役の呼称です。安心・安全な状況で個々の能力を最大限に引き出し、それぞれの意見や情報を再構成して新たな価値を生む方法を学びます。

所要時間:6h または 3h
料金:6h ¥16,500/1名(税込)
   3h ¥7,700/1名(税込)

※3hの講座は6hの内容を圧縮したものとなります。

よりよいを目指す:フィードバックのヒント

他者からの反応はモチベーションにつながる重要な要素です。前向きな言葉で成長を促すポジティブフィードバックと、ココロを折らずに正しく指摘するクリティカルフィードバックのそれぞれについて、効果的な伝え方と苦しくならない受け止め方を学びます。

所要時間:3h
料金:¥7,700/1名(税込)

ありたいとなりたいを描く:リーダーシップのヒント

リーダーってどんな人?どんなリーダーがよいリーダー?そんなリーダーになるには?という3つのお題について考えます。他者の考えを聞いたり全体で共有したりしながら、自分の意見を持ち、なりたいリーダー像を明確にして具体的な行動につなげていきます。

所要時間:3h
料金:¥7,700/1名(税込)

教えると伝えるを磨く:インストラクションのヒント

なにかを教えたり指導したりする際に重要になるのがインストラクションのスキルです。近年では「教える」スタイルは古い!?というような風潮もありますが、上手な教え方・伝え方・進め方でのかかわりは、自発的な「学びと気づき」を生みだしていきます。

所要時間:6h または 3h
料金:6h ¥16,500/1名(税込)
   3h ¥7,700/1名(税込)

※3hの講座は6hの内容を圧縮したものとなります。


ツール活用プログラム各種


対面のみ(Zoom不可
最少催行人数:3名様〜

オリジナルにこだわらず、雑誌や写真などを切り貼りして夢をビジュアル化するドリームマップ®や、カードゲームを通して思考の言語化を促進するキャリアトランプ®のプログラムも提供しています。
いずれも独自性のあるツールやワークブックを活用しており、使い方や背景理論をきちんと学んで資格を取得した人だけが提供できるプログラムです。

<受講の際の注意事項>​
●キュビヌスで提供しているプログラムは心身ともに健康な方を対象としており、治療を目的としたものではありません。
●下記のいずれかに該当する場合、受講をお断りすることがあります。この際、受講開始前であれば受講料の返金が可能ですが、すでに受講がスタートしている場合には、入金済み受講料の返金はいたしかねます。
・心身の状態が受講に耐えられないと判断される場合
・講師や他の受講生への迷惑行為があった場合
・大幅な遅刻等により、途中からの参加ではプログラム内容の十分な理解に支障が出ると判断される場合
●ワークショップ/講座の録音・録画、無断での撮影はご遠慮ください。
●使用する資料やテキスト等の二次使用・再配布は禁止です。

ワタシとダイアローグする:ワンデイ・ドリームマップ®

自己分析してドリームマップ®の作成から発表までを行う1日完結のプログラム。モヤモヤを整理しながら、今の自分、ミライの自分と対話する時間を作ります。ワクワクする未来地図を描くことは人生の目標設定にもつながります。仲間同士や親子・家族など、チームで一緒にミライを描く「チーム&親子ドリームマップ」としての開催も可能です。

ドリームマップ®は、雑誌や写真などを切り貼りして作るビジュアルツール。
思考やイメージを見える化することで自分の夢や目的が明確になる→明確化されたことで実際の行動が起こしやすくなる→行動すれば夢だと思っていたことも「できる」や「できた」になっていく…というコーチングメソッドやNLPを取り入れたセルフコーチングツールです。
自分についてだけでなく、他者や社会を含めた「4つの視点」に基づいて夢を描くことによって、自分のありたい姿だけでなく、周りとつながっている!ということについても気づきを深めていくことができます。

●ドリーム=夢でなく、目的やなりたい姿などに置き換えてOK!
●夢や目的の大きさはまったく関係なし!
●自分がこれからどうしたいか、どうなりたいか!
●自分がワクワクすること、やりたいことにフォーカス!
●あんなことイイな、できたらイイな♪…そんなイメージでOK
自分自身とダイアローグ(対話)することによってイロイロなモヤモヤを整理しながら、今のワタシとミライのワタシをつなげていきます。

所要時間:6h
料金:¥11,000/1名(税込・ワークブック&台紙代含)
※ 再受講の方は料金が異なりますので別途お問合せください。

キャリアトランプ® ベーシックプログラムセッション

3つのゲームを通して、自分やキャリアについて考えを深めることができる基本のプログラム。カードに書かれたキーワードを元に語ることで新たな気づきが得やすく、自己肯定感・自己効力感も高められます。

所要時間:3h
料金:¥6,600/1名(税込)

キャリアトランプ® ストーリーワークセッショ

キャリアトランプ®のストーリーカードを使ったキャリアデザインのプログラム。これまでの人生やライフイベントをふり返り、ワタシのモノガタリとして語り直すことによって新しいミライ創造を後押しします。

所要時間:6h
料金:¥11,000/1名(税込)

キャリアトランプ® 能力を整理する:ワタシの資源の棚卸し

変えることができない過去や対処できない問題にフォーカスするのではなく、よいトコロやできていること、強みや資源に焦点を当てていきます。将来やミライを意識し、自分に自信を持って一歩を踏み出せるようにします。

所要時間:3h
料金:¥6,600/1名(税込)

キャリアトランプ® 両立を支援する​:がんばること手放すこと

“らしさ”や自分の価値観を確認し、変えられるものと変えられないものを整理していきます。自分自身の現在の環境や状態を再認識した上で、両立を肯定的・建設的視点で捉え、前に進んでいけるようにします。

所要時間:3h
料金:¥6,600/1名(税込)

お問合せ/お申込み/ご相談

Contact Us


ワークショップ/講座、個人セッション、カウンセリング、社会活動、企業・組織向け研修、キュビヌスに関してなど、お問合せやご相談はこちらからお気軽にどうぞ。

WORKSHOP:ワークショップ/講座