ワークショップ/講座

WORKSHOP

“らしさ”ってなんだろう?
人生100年時代をワタシらしく生きるということ。

自分の内面だけでなく取り巻く環境など外のセカイにも目を向けて思考を深め、ワタシのあり方や世界観を探ることが大切です。
これまでの見方や考え方に囚われることなく、別の視点や視野、視座から捉え直すことによって新たなセカイに気づくことができます。
新しい発見や気づきをつなぎ直したり意味づけすることによって、ワタシの能力を最大限に活かして歩みを進めましょう。

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To do is to be. To be is to do.

Cubinous Workshop Program

他者と交流しながらイロイロな捉え方や思考に触れていく中で、
“らしさ”を見つけ、“らしさ”の育て方、“らしさ”の活かし方を学んでいくのです。

ワンデイ・ドリームマップ®

6h

キャリアトランプ®セッション

3h

キュビヌス オリジナルプログラム

3h

オンライン講座

90-120min

その他のプログラムはコチラ >>>

ワークショップ開催スケジュールバナー

ワンデイ・ドリームマップ®

6h ¥11,000(税込・ワークブック&台紙代含)※再受講は料金が異なるためお問合せください。


ドリームマップ®は、雑誌や写真などを切り貼りして作るビジュアルツール。
・思考やイメージを見える化するコトで自分の夢や目的が明確になる
・明確化されたことで実際の行動が起こしやすくなる
・行動すれば夢だと思っていたコトも「できる」や「できた」になっていく
…というコーチングメソッドやNLPを取り入れたセルフコーチングツールです。

自分についてだけでなく、他者や社会を含めた「4つの視点」に基づいて夢を描くことによって、自分のありたい姿だけでなく、周りとつながっている!ということについても気づきを深めていくことができます。

●ドリーム=夢でなく、目的やなりたい姿などに置き換えてOK!
●夢や目的の大きさはまったく関係なし!
●自分がこれからどうしたいか、どうなりたいか!
●自分がワクワクすること、やりたいことにフォーカス!
●あんなこといいな、できたらいいな♪…そんなイメージでOK!

自分自身とダイアローグ(対話)することによってイロイロなモヤモヤを整理しながら、今のワタシとミライのワタシをつなげていきます。

キャリアトランプ®セッション

各プログラム 3h ¥5,500(税込・資料準備印刷代含)


トランプのようにカードを引いたり捨てたりしながら、自己認知と他者理解を進めることができるカード形式のツールを使ったプログラム。
いくつものゲームスタイルがあり、目的に合わせてスタイルを組み合わせて使用します。
キュビヌスでは、以下の3つをキャリアトランプ®セッションのメインプログラムとしてワークショップを行っており、下記以外はリクエストベースでの開催となります。

<#A イロイロなワタシに気づく:ワタシというセカイ>
カードセッションを通じて良いセルフイメージを描き、自己肯定感・自己効力感を高めていきます。
カードに書かれたキーワードを元に語るので自分の内面と向き合いやすく、新たな気づきが生まれます。

#B 両立を支援する​:がんばることと手放すこと>
“らしさ”や自分の価値観を確認し、変えられるものと変えられないものを整理します。
自分自身の現在の環境や状態を再認識した上で「両立」を肯定的・建設的視点で捉え、前に進むチカラを手に入れます。

#C ふり返りと再構成:ワタシによるワタシのためのモノガタリ>
これまでの人生をふり返り、ライフイベントをワタシのモノガタリとして語ることで自己の価値を承認します。
「自分に価値がある」と認識することは、新しい意欲・前向きな気持ちを引き出していきます。

キュビヌス オリジナルプログラム

各プログラム 3h ¥5,500(税込・資料準備印刷代含)


認知行動アプローチを基本とし、論理療法、認知療法、レジリエンストレーニング、ポジティブ心理学、パーソナリティ心理学などのよいところを組み合わせて構成しています。
コーチングやカウンセリングに触れるだけでなく、心理学やモチベーションに関するイロイロな知識も得られます。

プログラム例:

<あり方を形づくる:探索と探究の時間>
自分のコトはわかっているようでいて実はよくわかっていないモノ。このプログラムでは、自分の思考のモノサシや捉え方の方向性について改めて考えてみたり、大切にしたい価値観について整理したりします。まずはワタシってどんな人?というトコロからのスタートです。

人生を物語る:組立と編集の時間
これまでのデキゴトや人生をふり返り、今の自分に大きな影響を与えたと思われるターニングポイントやトランジションについて考えます。経験してきたことは必ず今につながっています。自分が歩んできた道のりを見える化してみることで、意外な発見があるかも知れません。

ワタシを動かす:モチベーションの源泉
やる気ややりがい、モチベーションはどこから生まれてくるのでしょうか。モチベーションを高めるにはどんなコトが大事?どんなプロセスが大事?など、自分自身の捉え方やこれまでのデキゴトをふり返りながら、モチベーションの源泉に近づいていきます。

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その他にも、セルフコンパッション、感情コントロール、ポジティブ心理学、コミュニケーション、プレゼンテーション、リーダーシップ、リフレクションなどのワークショッププログラムがあります。
プログラムによって所要時間が4hや6hの内容もあり、その場合は料金も異なります。
お申し込みの前に、該当プログラムの所要時間や料金などについてもご確認ください。

<プログラムについて>
●プログラムの最少開催人数は2名様~となります。
●個人セッションやカスタマイズプランのプログラムについては、各々のご希望やご要望を踏まえ、個別に対応させていただきます。
●個別(マンツーマン)では実施できず、2名以上で行うワークショップスタイルのみ対応可能なプログラムもあります。

<受講の際の注意事項>​
●キュビヌスで提供しているプログラムは心身ともに健康な方を対象としており、治療を目的としたものではありません。
●下記のいずれかに該当する場合、受講をお断りすることがあります。
 この際、受講開始前であれば受講料の返金をいたしますが、すでに受講がスタートしている場合には、入金済み受講料の返金はいたしかねます。
・心身の状態が受講に耐えられないと判断される場合
・講師や他の受講生への迷惑行為があった場合
・大幅な遅刻等により、途中からの参加ではプログラム内容の十分な理解に支障が出ると判断される場合
●ワークショップの録音・録画、無断での写真撮影は固くお断りします。
●使用・配布する資料やテキスト等の二次使用・再配布は禁止です。