個人セッション

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Cubinous Personal Session

ワタシのことを考え、ワタシについて知り、ワタシの価値に改めて気づく。
これまでとこれからがつながることで、新たなモチベーションを生み出していきます。

思考整理と再構成
セカイが変わる:REBUILDプログラム

90-120min 全8回セット

フリープラン
自由対話形式

90min 1回〜複数回セット

一周まわって原点に戻ることで見えてくるモノもある。

ワタシを再構成するにはイロイロな思考や感情に気づき、言語化してみることが大切です。
気づきを言語化して再構成するということは、ワタシ自身を整理し直すということ。
一人では大変だったり難しかったりしても、一緒ならきっと。

思考整理と再構成/セカイが変わる:REBUILDプログラム

<思考整理と再構成/セカイが変わる:REBUILDプログラム>

個人セッション 各回90-120分 全8回 3ヶ月程度 ¥132,000(税込・資料準備印刷代含)


認知行動アプローチを基本とし、論理療法、認知療法、レジリエンストレーニング、ポジティブ心理学、パーソナリティ心理学などのよいトコロを組み合わせて構成しているキュビヌスオリジナルの個人セッションプログラム。
コーチング、カウンセリング、メンタリングスキルを使い分けたり、時には融合したりしながら、それぞれの状況やニーズにあわせたかかわりで確実な変化をもたらします。
個人セッションのため、それぞれの方の現状や課題に合わせた対話が可能ですし、心理学やモチベーションに関するイロイロな知識も得られます。
自分と向き合う時間を作り、思考を整理して感情や大切にしているモノに気づき、よりよいミライに向けて再構成するというプロセスのプログラムですので、自分で決めて歩みを進めること=「これでイイ・これがイイ」という自分の判断への自信にもつながります。

第1回:傾向と特徴の整理
第2回:感情の整理
第3回:出来事と解釈の整理
第4回:思い込みの整理
第5回:価値観の整理
第6回:信念の整理
第7回:思考の再構成
第8回:行動の再構築

個人セッションのお申込みから実施までの流れについてはコチラをご参照ください。

【このセッションが目指すトコロ】
•不快なデキゴトや逆境からの回復
•日常的なストレスへの対処
•歪んだ思考パターンによるネガティブな影響の軽減
•新しい視点・視野・視座の獲得
•モチベーションにつながるよりよい状況への転換

【 このセッションでの取り組み】
•論理と個人ワークによる各回90-120分程度の全8回継続プログラム
•思考を分解したりまとめたりして整理する
•思考を書き出したり伝えたりして言語化する
•思考整理による新たな気づきやふり返りを言語化する
•気づきを踏まえて思考を再構成する
•再構成した思考を踏まえて実際のよりよい行動につなげる

【このセッションでのかかわりの方向性】
•ポジティブ感情
•ポジティブ思考
•役立つ信念
•自信・自己効力感
•積極的な行動
•成功・資源への転換

フリープラン/自由対話形式

<フリープラン/自由対話形式>

個人セッション 90分 1回 ¥15,000/3回セット ¥39,600/5回セット ¥55,000(いずれも税込)


プログラムに沿ってセッションを進めるのではなく、ご自身が話したいテーマや内容についてのご相談・お話を個別にお伺いします。
お話の内容に合わせ、コーチとして、カウンセラーとして、メンターとしてかかわります。
個人セッションのため、それぞれの方の現状や課題に合わせてじっくりゆっくり対話を進められます。

個人セッションのお申込みから実施までの流れについてはコチラをご参照ください。

【このセッションが目指すトコロ】
•不快なデキゴトや逆境からの回復
•日常的なストレスへの対処
•歪んだ思考パターンによるネガティブな影響の軽減
•新しい視点・視野・視座の獲得
•モチベーションにつながるよりよい状況への転換 など

【 このセッションでの取り組み】
•90分の個人セッションで、対話+質問を通して、事象の整理・再構成・気づきにつなげる

【このセッションでのかかわりの方向性】
•ポジティブ感情
•ポジティブ思考
•役立つ信念
•自信・自己効力感
•積極的な行動
•成功・資源への転換

個人セッションの流れ

お申込みいただいた後、セッションの目的やゴールについてなどお伺いします。
契約書兼同意書への合意と、期日までのセッション代金支払いをもって契約成立となります。

●契約書兼同意書
お申込みの後、書類をPDFファイルでお送りします。
署名捺印の上、再度PDFファイルでご返送いただき、原本は初回セッション時にお持ちください。
●代金のお支払い
後日お知らせする口座へご入金いただきます。
恐れ入りますが、振込手数料のご負担をお願いいたします。
●領収書の発行
金融機関への振込依頼書・払込受領書をもって領収書に代えさせていただきます。
上記は税務署で認められる会計法規上正式な領収書となります。
ご希望の方には入金確認後に別途作成し、PDFファイルでお送りするか、初回セッション時に直接お渡しも可能です。
●場所
都内のホテルラウンジやカフェなど、会話可能な場所で行います。
●交通費
東京23区内はセッション代金に含み、それ以外は都度判断いたします。
●飲食代
各自でオーダーしたものを各自で支払いとなります。

※ ご希望のカフェやお店に伺ったり、レンタルスペース(使用料別途)での実施も可能です。
場所や交通費等を含め、個別にご相談ください。

契約成立後、目的やゴールに合わせ、全体の進行やワーク、時間配分などを調整いたします。
使用する資料やワークシートの作成など、セッションに向けて準備を進めます。
※ フリープランの場合は、特に準備するモノ・コトはありません。

場所や時間などを決めてセッションを実施します。
オンラインセッションの場合は、URLやパスワードなどをお知らせします。

終了後、初回セッションでの様子をふり返り、今後の進め方などを再調整します。
次回からのセッションについて情報共有し、2回目以降を継続していきます。
2回目以降のセッションでは、カンタンなホームワーク(メモの作成など)をお願いする場合がございます。
フリープランで1回のみのセッションの場合は、継続がなければ終了となります。

キュビヌスの個人セッションに関して

<プログラムについて>
●認知行動療法やポジティブ心理学、レジリエンス、マインドフルネスなどを取り入れた内容や、セルフ・コンパッション、モチベーション、アサーション、感情コントロール、ポジティブ心理学、プレゼンテーション、リーダーシップ、コミュニケーションなどのテーマを扱っています。
●フリープラン/自由対話形式については各々のご希望やご要望を踏まえ、セッションの進め方や用いるワークシートなど、すべて個別に対応させていただきます。

<受講の際の注意事項>​
●キュビヌスで提供しているプログラムは心身ともに健康な方を対象としており、治療を目的としたものではありません。
●下記のいずれかに該当する場合、受講をお断りすることがあります。この際、受講開始前であれば受講料の返金が可能ですが、すでに受講がスタートしている場合には、入金済み受講料の返金はいたしかねます。
・心身の状態が受講に耐えられないと判断される場合
・講師や他の受講生への迷惑行為があった場合
・大幅な遅刻等により、途中からの参加ではプログラム内容の十分な理解に支障が出ると判断される場合
●ワークショップや個人セッションの録音・録画、無断での写真撮影は固くお断りします。
●ワークショップや個人セッションで使用する資料やテキスト等の二次使用・再配布は禁止です。